30日で整える家庭学習ルーティン｜無理なく回す基本形

まずは軽めのペースから始めて、習慣がついたら少しずつ増やしていきましょう。

平日の基本（45分×2セット）

1. 計算／漢字（15分）：まずは“できる”でエンジンをかける
2. メイン単元（25分）：今日の山場は1つにしぼる
3. 振り返り（5分）：ミス理由をひとことメモ

休日の基本（90分×2セット）

1. 演習または過去問（60分）：タイマーで区切って集中
2. 弱点ノート（20分）：同じ間違いを“見える化”
3. 週の見直し（10分）：来週の小さな目標を決める

つまずいたときの合図と対処

• 時間が足りない→セット数はそのまま、1セットの中身を軽く
• 解けない→単元を分割して“半歩だけ前進”にする
• 気が進まない→最初の5分は“とりあえず着席”だけで合格

ダウンロード（準備中）

チェック表やスケジュールのテンプレは、PDF／スプレッドシートで後日追加します。